Здравствуйте!Я занимаюсь уже целый месяц,мышцы своего объёма не увеличили ни на сантиметр,но делать упражнения я стал с большими весами и большее количество повторений.Почему?
Храмов Алексей Владимирович
Ответ:
Уважаемый Алексей,
Вы занимаетесь не "уже месяц", а "всего лишь месяц", при этом, скорее всего, заниматесь и питаетесь неправильно. Это и есть причиной. См. ссылку http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
