Можно ли ребёнку 8-ми лет заниматься с отягощениями?Во сколько лет возможно начинать тренировки в тренажёрном зале?Ребёнку необходима двигательная активность,который он недополучил в школе.Не замедлится ли рост ребёнка из-за занятий с отягощениями?
Прохова Елена Семеновна
Ответ:
Уважаемая Елена Семеновна,
Ребенку 8 лет надо заниматья не с отягощениями. а максимум с весом собственного тела - то есть гимнастикой, борьбой, боксом и так далее, то есть нагрузками с ярко выраженным координационным компонентом. К силовым занятиям с отягощениями можно приступать не ранее чем в 13-14 лет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
