Добрый день!
Тренируюсь уже несколько лет. У меня такая проблема - правая рука (би- и трицепс, п/п) отстает в развитии от левой по рельефу и объему (на 1 см). Я правша, и т.к. правая у меня сильнее, левая при выполнении упражнений обеими руками недополучает часть нагрузки. Мое мнение, что это и есть причина отставания. Как добиться равновесия?
Артем
Ответ:
Уважаемый Артем,
Странно, что за "несколько лет" вы не сумели определиться в распределении нагрузки. Просто делайте изолированные упражнения на ту руку, которая отстает, на пару подходов больше, чем на другую. Работайте только с гантелями при жимах, тягах, сгибаниях и выпрямлениях рук.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
