Я занимаюсь "поднятием тяжестей" - бодибилдингом (с перерывами до двух недель, по причине службы), уже пять лет, а живот как висел так и висит? мне 33 года, на грудь беру до 100 кг. в зависимости от настроя. становая до 120 кг. присед до 90 кг. вопрос "как подтянуть живот"?
Юлдашев Исмаил Анварович
Ответ:
Уважаемый Исмаил,
К сожалению, перерывы по 2 недели не дадут вам возможности решить все задачи ваших тренировок. Если не можете заниматься с железом, делайте хотя бы пробежки трусцой через день, по 30-40 минут. Уберите избыточные углеводы из диеты.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
