Доброго дня Леонид Алексеевич! Вопрос у меня следущий: я занимаюсь академической греблей и меня интересует вопрос какая рациональная методика для поднятия силовой выносливости? Если 5раз на неделе работать со штангой это может привести к переутомлению?? И что вы можете посоветовать из препаратов как восстановители??
Остапенко Дмитрий
Ответ:
Уважаемый Дмитрий,
Пять тренировок в зале да еще ваши специализированные занятия греблей - вы перетренируетесь через несколько недель. Для восстановления существует масса препаратов и добавок, но они должны логично вписываться в вашу систему тренинга, а я не занимаюсь такими разработками заочно. Если вы в Москве, звоните 510-17-95, договоримся о консультации.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
