Леонид, можно ли есть крупы (каши, супы), через час после тренировки? И почему?
Алечка
Ответ:
Уважаемая Алечка,
Как питаться при тренировках - см. подробно по ссылкам http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=259. Там все подробно расписано.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
