Леонид Остапенко здравствуйте
У ме6ня вопрос?
Я набрал массу но при этом потерял мышечную скорость
как можно не теряя массы увеличить скорось (рывки , прыжки и удары)
Гребнев Евгений Александрович
Ответ:
Уважаемый Евгений,
Лучший способ сохранения быстроты - взрывной тренинг (см. пример по ссылке http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=252).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
