Здравствуйте, у меня к вам такой вопрос. Скажите, пожалуйста, в протеине ведь и так достаточно ВССА и аминокислот, к примеру взять whey pro от суперсета, я подсчитал что там 15г ВССА в трёх порциях по 33г. Скажите, стоит ли принимать вместе с протеином ВССА и аминокислоты по 5-10г. Или же достаточно того, что есть в протеине.Спасибо.
тим
Ответ:
BCAA должны приниматься отдельно от еды, потому что они в противном случае работать не будут. У них специфический эффект, и вместе с другими аминокислотами этот эффект не проявляется.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
