Спортивное питание

Мастерская Л.А. Остапенко

Вопросы - Ответы

Здравствуйте Леонид Алексеевич!

Хотел спросить у вас вот что: пил разные протеины и отечественные и
нек. другие - и от всех расстройство желудка т. е. \"проносит\", не посоветуете,
что можно попробовать и откуда тогда черпать белки? Вы попросили конкретизировать, уточняю:
Протеины пил - XX1 (сывороточный, ведро 2,7 кг), Unlimited 3600 (упоковка - 4 пакетика в коробочке по 1 кг)
и еще пару недорогих протеинов. Принимал их между приемами пиши - по порции указанной на упаковке, в случае с певым протеином - 4 ст. ложки на
300 мл молока ( пробовал и теплого и холодного) смешиваю в шейкере. Где-то через 2-3 часа начинает пучит, в дальнейшем чача чере 1,5 - жидкий стул.
Подскажите пожалуйста что попробовать.
Мельханов Алексей Викторович
Ответ:
Уважаемый Алексей,
У вас явные признаки лактозной нетолерантности. При этом нужно попробовать принимать только протеины очень высокой степени очистки, скажем, 90% сывороточный IRONMAN, или другой фирмы (Prolab, Inkospor), а также исключить прием гейнеров, набитых обычным сахаром. Дозу наращивать медленно, скажем, сначала по 10 г порошка на воде, и увеличивать дозу не чаще раза в неделю на 10 г, а лучше - по мере привыкания организма.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
Бодибилдинг и Спортивное питание

TopList Яндекс.Метрика