Здравствуйте Леонид Алексеевич мне 18 лет мой рост 177 вес 79 в детсве постоянно болел простудными заболиваниями к годам 14-15 я отшол занимаюсь в зале уже полтора года , фигура у меня не хреновая узкие плечи , мышц почти нет ,руки худые, скопление жира на животе ягодяцах и на груди, когда начал заниматся жим лежа 40кг на 6 раз сейчас 50 на 8раз
Перепробовал около десяти программ включая ваши, но результата нету, питание сбалонсировал, не ем жирного, ем по 5-6 раз из расчета 2г на вес тела через каждые 3 часа и один раз ночью, употребляю креатин и протеиновый порошок
f-80.Результаты остаются на месте веса соят а жир только прибовляется как бы ни занимался 1-2-3-4 раза в неделю.
Занимался вместе тренром в зале но он отказался со мной заниматься - говорит это бесполезная трата времяни и денег, сказал что у меня повышенная феменезация и мне не хватает собственного тестостерона , говорит что мне только поможет перелить кровь сустаноном и есть по 10 таблеток анаполона , и еще что то говорил про хирургическое вмещательство в кору надпочичников в общем что то про эстрогены. Леонид Алексеевич посоветуйте чт омне делать