Здравствуйте,скажите сочетаеца гейнер и протеин.Если их принемать в разное время дня. И можно ли обойтись,только ими ведь там и так достаточно витаминов и аминокислот.Не покупая всякие ВССА,глютамин,и тд.
тим
Ответ:
Уважаемый Тим,
Бодибилдинг предполагает определенные технологии питания. Без них ничего не получится. Поэтому я еще раз отсылаю вас на те материалы, которые вы должны прочитеть. Не повторяйте одних и тех же вопросов, пожалуйста. У меня нет времени рассказывать заново то, что я уже рассказал подробно. См. ссылки http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=259. Это то, как надо делать рацион. Без этого или иначе - результатов не будет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
