Здраствуйте Леонид Алексеевич .Мне 18 лет.. я тренируюсь 1.5 года . Успехи есть ..стремлюсь к большему ) Но вопрос такой : Я тренируюсь 3 раза в неделю и делаю упражнения на бицепс и трицепс каждую тренировку.. и неиспытываю к следующей тренировке усталости ..я востанавливаюсь ) Что вы думаете по этому вовпорсу ? я читал что при перетренировке мышц они теряют массу .