Здраствуйте уважаемый Леонид Алексеевич!
У меня к вам следующий вопрос: скажите пожалуйста как увеличивать веса снарядов.....новичкам...например жим лёжа...сегодня к примеру я жал 60 кг...а на следующей тренировке какой вес брать такой же или больше?....просто тренер сказал что надо на каждой тренеровке увеличивать примерно на 2,5 кг на верхнюю часть тела если делать....
....и ещё вопрос реально ли жать штангу лёжа через пол года 100 кг если сейчас я жму 62,5...я принимаю креати...и протеиновые коктейли...больше никаких добавок не употребляю...
Скучилин Денис Леонидович
Ответ:
Уважаемый Денис,
Прежде всего вам надо определиться в том, кого слушать: непосредственного тренера или же кого-то еще. Раз у вас есть тренер, то надо выполнять его указания, и только после того, как он не добился с вами никакого результата, думать о том, кто не прав: тренер или вы сами. А результат будет зависеть от того, насколько правильной будет ваша с ним методика.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
