Здраствуйте уважаемый Леонид! Мой вопрос будет следующим - Возможноли набрать мышечную массу при занятиях с небольшим весом или с рабочим, если допустим делать в 2 раза больше повторений чем с большими весами? Заранее спасибо!
Алманов Вадим Александрович
Ответ:
Уважаемый Вадим,
Сожалею, но этот режим будет строить только локальную мышечную выносливость, но не силу и не массу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
