Здравствуйте.Не могли бы вы объяснить,можно ли с помощью обычного(не спортивного) питания набирать мышечную массу,на пример увеличивая число приемов пищи или их количества(какую пищу порекомендуете)?А также,что ее увеличивают протеины или аминокислоты?
Давыдов Денис
Ответ:
Уважаемый Денис,
Это сделать можно, но вы будете набирать не только мышцы, а и жир. Сбалансировать диету без спортивных добавок очень сложно, и это дороже, чем с протеинами. См. ссылки http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=259.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
