Леонид Алексеевич подскажите мне сколько необходимо потреблять каллорий на килограм веса, при наборе веса тренируясь с достаточно высокой интенсивностью 5-6 раз в неделю? Зарание благодарин
Платонов виктор
Ответ:
Уважаемый Виктор,
Почитайте вот здесь: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=259.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
