Здраствуйте Леонид. Мне 20 лет. Сколько раз в неделю необходимо заниматься на перекладине и брусьях для оптимального результата?
Трощий Максим
Ответ:
Уважаемый Максим,
Если все занятия будут ограничиваться только этими снарядами, то толку будет мало. Нужна комплексная программа - пример см. по ссылке http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Но если вы хотите научиться только подтягиваться и отжиматься - 3-4 раз в неделю хватит.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
