Уважаемый Л.А.Остапенко, мне 15 лет подскажите, пожалуйста, программу для трех дневных тренировок с активными силовыми нагрузками.
Глеб
Ответ:
Уважаемый Глеб,
Зайдите по этой ссылке: http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
