уважаемый Л А Остапенко посоветуйте, как можно быстро накачать мышцы,и какие нибудь коктейли(пожалуйста рецепт
олег сергеевич
Ответ:
Уважаемый Олег,
Сожалею, но быстрых способов нет. Как сделать это верно - см. ссылку http://www.ironman.ru/beginner02.html.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
