Здраствуйте.....подскажите пожалуйста какую-нибудь наиболе эффективную программу на ваш взгляд на силу......или ссылочку пришлите....
Мещеряков Павел
Ответ:
Уважаемый Павел,
Как увеличить силу в жимах - см. ссылку http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=211. По этомй схеме можно также работать и в приседе, и в становой тяге.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
