ЗДРАВСТВУЙТЕ,СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАКОЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ВЫЙТЕ ИЗ ЗАСТОЯ. МОЖЕТ СТОИТ ОТДОХНУТЬ С МЕСЯЦ,И УСИЛЕНО ПИТАТЬСЯ.ПРОТЕИНЫ И ВСЁ ТАКОЕ...А ПОТОМ НАЧАТЬ ЗАНОВО?
тим
Ответ:
Уважаемый Тим,
Для этого надо знать, что явилось причиной застоя. Заочно я этого определить не могу, но обычно это бывает при начале перетренированности или же при несбалансированности режима тренинга и режима восстановления (прежде всего рациона).
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
