Здравствуйте уважаемый Л.Остапенко.Мне скоро исполнится 18лет я полноватый парень(рост175см,вес84кг)и у меня никогда небыло девушки из-за того что я полный и очень сильно комплексовал из-за своего телосложения и меня постоянно унижают.Поэтому я и хочу наростить себе мышцы самостоятельно. Подскажите пожалуйста с чего необходимо начать(с каких таблеток)Надо ли мне садиться на диету?
Помогите мне пожалуйста.