Здравствуйте Уважаемый Леонид Остапенко!Напишите пожалуйста как выполнять упражнения на брахиалис. Прочитал вашу статью, но так и не понял, что это за мышца.
Липянец Евгений Владимирович
Ответ:
Уважаемый Евгений,
Брахиалис развивают практически два упражнения: подъем на бицепсы со штангой стоя хватом сверху, и сгибания рук с гантелями стоя или сидя с проворотом кисти во время подъема.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
