Уважаемый Леонид Алексеевич!с наступающим вас Новым Годом!здоровья вам богатырского!
мой вопрос:Я занимаюсь бодибилденгом 6 лет,и решил проделать эксперемент,отказался от всех добавок,оставив только изолят после тренеровки,а так между приёмами основной пищи ел или творог,или орехи,омлет и.т.п.и признаться разницы вообще незаметил, мне показалось,что натуральная пища даже лучше востанавливает,чем разрекламированые добавки.Твёрдо считаю,что все эти добавки просто развод на деньги,как говорил Ятс в куске грудки больше аминокислот,чем в целой пачки.
Простой подсчёт показывает,что гораздо выгоднее сьесть скажем творог 0% жирности,чем закидывать в себя дорогие аминокислоты,темболее,ни кем ещё их действие на организм до конца не изученно,ведь организм сам должен расшеплять белок на аминокислоты,а получая избыток притормаживает естественный процесс.
дальше гейнеры-это вообще пустая трата денег,выпив после тренеровки изолят с добавлением мёда-это дешевле и полезнее.
Креатин запрещён в многих странах европы,например в франции и италии,так как были полученны данные о негативном воздействии на организм.Ваше мнение?
понимаю что никакие добавки с пищей не сравнимы,но не кажеться вам,что они просто плацебо?