Уважаемый Леонид Алексеевич Остапенко!Напишите мне пожалуйста упражнения для крыльев, как их необходимо выполнять. Читал одну статью в ней написано, что самым эффективным является упражнение рывки, но не написано как их делать. Напишите вы пожалуйста.
Липянец Евгений Владимирович
Ответ:
Уважаемый Евгений,
Рывки никогда не были упражнением для широчайших мышц. Для широчайших выполняйте подтягивания на перекладине разными хватами, тяги штанги в наклоне, тяги гантели в наклоне, тягу на низком блоке.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
