Здравствуйте. Подскажите пожалуйста занимаюсь железом около двух лет, все растет, кроме рук, думаю начать пить протеин ( из химии ничего не принимал вообще). Скажите стоит ли, если да то посоветуйте какой и в каких дозах? Заранее спасибо!!!
P.S.Боюсь набрать лишний жир, возможно ли это при приеме протеина?
Моисеенко Д.П.
Ответ:
Уважаемый господин Моисеенко,
Почитайте наши статьи о питании - у вас об этом слабое представление, извините. Вот ссылки: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=259.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
