Уважаемый Л.А.Остапенко,мне 18 лет,мой вес 42 кг. чтобы набрать вес(а именно в области ног) мне посоветовали занятся спортом,идти в тренажерный зал мне как то не по себе,можно ли подобрать комплекс упражнений в домашних условиях для ног.Если вам не трудно пошлите ответ на адрес gabri_spanic@mail.ru
Заранее спасибо!
Людмила
Ответ:
Уважаемая Людмила,
Зря вам "не по себе" от тренажерного зала. Имено там вы можете реально что-то сделать хорошее со своим сложением. Но для этого нужне грамотный тренер. Можете посмотреть упражнения для ног по ссылке http://www.ladyfitness.ru/php/articles.php3?id=116. К сожалению, большинство из них требует все же тренажерного зала. Других возможностей практически нет.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
