здравствуйте Леонид алексеевич! Я хотел задать вопрос на счёт становой тяги: 1) Может ли становая тяга остановить или замедлить рост. 2) На следующий день после тренировки ощущается лёгкая боль в области поясницы, так и должно быть или же всё таки ничего хорошего? Делаю 4 подхода по 6 - 10 раз
фирцев александр андреевич
Ответ:
Уважаемый Александр,
Ни одно упражнение, если оно выполняется правильно и не перетренировывает вас, не останавливает природный потенциал роста. Боль, если она не острая, не является признаком травмы. Это - результат образования молочной кислоты как побочного продукта энергообмена.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
