Здраствуйте!
Вы мне сказали что, любая даже самая хорошая программа исчерпывает свой потенциал за 8-10 недель. Поэтому надо сменять не только упражнения, но и режимы мышечных сокращений. ....что такое режимы мышечных сокращений...и как их менять...по возможности либо объясните либо ссылочку дайте...заранее спасибо
Мещеряков Павел
Ответ:
Уважаемый Павел,
Смена режима мышечных сокращений - это изменения веса снарядов, количества повторений, числа подходов, скорости выполнения упражнений в повторениях. Почитайте статьи нашего сайта внимательно - там все есть для атлета.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
