Здравствуйте!Мне 15 я занимаюсь культуризмом 6месяцов.я не принемаю протэины .Я хочу знать для наращивания мышечной масы какую пищу нужно применять.Заранее большое спасибо!
Руслан
Ответ:
Руслан,
Почитайте вот здесь внимательно: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
