Здравствуйте! Очень интересуют вот такие проблемы, и откуда они происходят...

1) Иногда, после тренировок (часа через 2), возникают жуткие боли в области пупка, имеют место при давлении на собственно, пупок, при отклонении назад (при растягивании пресса) или лежании на животе. Когда такая неприятность возникает то любое упражнение вызывающее внутрибрюшное давление вызывает жутки боли.
Слава богу такое случается достаточно редко.
2) Часто говорят мол от жестоких напрягов может случиться опущение почек. Правда ли это?

3) В зале где я занимаюсь у двоих парней случился самый настоящий геморой во время приседа. У меня с другом даже в отказных повторениях на предели техники такого (слава богу) не возникает. Как такое избежать?
4) Проблема движений из нижней точки - я пока нашёл только 2 гипотезы - период врабатывания ЦНС и отсутствие накоплений всяких энергий в мышцах/связках (как бывают в обычных движениях). А на самом деле?

5) Думаю над покупкой штангистского пояса. Вот некоторые авторА пишут мол к нему привыкаешь и какие-то брюшные мышцы стабилизаторы не развиваются из-за него.
Какие у него плюсы? Я пока нашёл только "принудительное удержание поясничного лордоза".

Извините если вопросы такие уже имели место, просто инет у меня ограниченный весь архив смотреть нет возможности. Заранее благодарен!