здравствуйте леонид прошу ответить на такой вопрос: в каких упражнениях кроме становой тяги работают продольные мышцы спины. Заранее спасибо
фирцев александр
Ответ:
1. Наклоны вперед со штангой или гантелями в руках или на плечах
2. Гиперэкстензии поясничные
3. Наклоны вперед сидя на скамье со штангой на плечах
4. В правильном приседании в узкой и средней стойке
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
