Уважаемый Леонид Алексеевич!
После длительного перерыва в тренировках вернулся в зал, но возможности тренироваться в наиболее благоприятное время (17-18 часов)нет. После работы мчусь домой только в 20 - 20-30 оказываюсь в зале. Подскажите допустимы ли такие поздние занятия тем более, что после необходимо загрузиться углеводами и белками на ночь. Заранее благодарен.