Здравствуйте, уважаемый Леонид Алексеевич! Меня очень интересует, какими методами возможно избавиться от ожирения в районе живота. Я нахожусь в течение 4-х месяцев на диете без сахара, мучного, дрожжевого, 3 раза в неделю качаю пресс, также занимаюсь большим теннисом, силовыми нагрузками в зале и плаванием. Однако значительных изменений не достиг. Уровень подкожного жира, по Вашей формуле, равен 18,3%. С уважением, Василий.
Сагайдак Василий Анзорович
Ответ:
Уважаемый Василий!
К сожалению, все то, чем вы занимаетесь, слишком разнонаправлено, и не может приводить к значительным изменениям. Нужен комплексный план работы по сбросу жира - просчитанная диета, контролируемый по интенсивности аэробный тренинг. Заочно такая работа произведена быть не может. Если вы в Москве -звоните 5101795, помогу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.