Уважаемый Леонид А.! Мне 16 лет и при росте 185 см я вешу 83 кг. Мой вопрос: как можно согнать жир с живота и боков и накачать пресс в домашних условиях? Заранее благодарю.
Щелканов Павел Юрьевич
Ответ:
Уважаемый Павел,
Для информации по тренировке пресса обратитесь по адресу http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=236. Уберите из диеты сладости, мучные продукты, увеличьте потребление мяса и овощей.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
