Уважаемый Леонид Алексеевич,как показал печальный опыт, продолжительная белковая диета отрицательно сказывается на работе почек и состоянии крови. Существует ли традиционный метод борьбы с побочными явлениями углеводного окна и обезвоживания?
Благодарим Вас за трудоёмкую работу таких подробных и глубоких ответов!
С уважением,
клуб "Status Ferrum" Tallinn
Ответ:
Уважаемый коллега!
Диету, так же, как и тренинг, нужно циклировать, и тогда побочные вредные эффекты снижаются до минимума или вовсе исчезают. Во время белковых диет очень важно пить много воды – по 1-1,5 литра на каждые 100 г белка, не менее. И у меня не было ни разу «печального опыта», и у моих спортсменов тоже.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
