Здравствуйте Леонид Алексеевич! Мне 20 лет занимаюсь я где-то около 1,5 года,у меня такой вопрос: будет ли результат если качать по одной группе мышц каждый день,т.е. например понедельник-грудь,вторник-спина,среда-руки,четверг-ноги,но при этом их сильнее загружать.Будет ли эффект или будет больше пользы заниматься по обычной схеме 2-3 раза в неделю с прокачкой всех групп мышц?