Какие упражнения вы бы порекомендовали для расширение плеч
и увелич. верха мышц
Макс
Ответ:
Уважаемый Макс,
Надо подтягиваться широким хватом на перекладине и делать специализацию на дельтовидные мышцы. Этих программ у нас на сайте более чем достаточно.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
