Здравствуйте Леонид Олексеевич. Можно ли утренний бег заменить на другие упражнения, например прыгать на скакалке? У меня имеется жир на животе и под ним пресс. Бегать у меня нет возможности из за маленького ребенка, не с кем оставить.
Будур
Ответ:
Уважаемый Будур,
Делать это можно, однако вы должны точно выдерживать пульсовую зону, необходимую для сжигания жира, иначе будете жечь мышцы, а не жир.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
