Здравствуйте.
Скажите, можно ли перетренироваться за одну тренировку?
После новогодних праздников, которые страдали диетой я провел очень тяжелую жимовую тренировку (по-крайней мере мне так показалось). После этого уже четвертый день хочу спать все время, есть ощещения скуки и некоторая психологическая неуровновешенность. Питание после праздников в норме. Буквально меня убило тремя рабочими подходами в жиме по пять повторений (последний подход почти отказ).