С прошедшими праздниками. Мне 16 лет, рост 187 см, вес 82 кг. Можно ли принимать одновременно сывороточный протеин, креатин, соевый протеин и жиросжигатель. Каких я добьюсь результатов? Заранее спасибо. А какой же должен быть процент жира у меня?
Окжан
Ответ:
Уважаемый Окжан,
Принимать все это можно, но главное - согласовать это с тренировками. Именно от правильного расчета тренировок и диеты зависит то, будете вы набирать мышцы или жир. Так что результаты ваши будут зависеть от этого, и предсказать я их не могу.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
