Добрый день Леонид Алексеевич! Во первых спасибо вам за ваш уголок. Пользуюсь им не первый раз. Можно ли совмещать в один день силовые упражнения с упражнениями аэробного характера? Или же их раэделять. Например: занятия в зале- понедельник,среда,пятница; аэробные упражнения- вторник,четверг. Заранее спасибо.
Роман
Ответ:
Уважаемый Роман,
Я никогда не планирую аэробную и силовую тренировку в один день - бесполезно и для силы, и для выносливости.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.