Уважаемый Леонид Алексеевич!
Скажите, нужно ли есть перед сном? Если да, то какую пищу лучше?
В разных источниках встречал довольно противоречивую информацию по этому
поводу. Спасибо.
Алексей В.
Ответ:
Уважаемый Алексей,
Если перед сном - это за 5 минут до сна - то не надо. Если за 1 час - то да. Пища должна быть низкоуглеводной и высокобелковой, но тем не менее легкоусвояемой.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
