Читал тут раздел по паверлифтингу и взял от туда программу
но не могу расшифровать следущее 1. Приседания на скамейку Х-6рХ2п, Х+10кг 5рХ6п (42) , поясните что это значит , сколько подхоов и пос сколько раз