как можно быстро накочать руки пресс и силу (я 75кг 180см
мне17 лет шму 80кг нормальноли это)
горохов кирилл генадевичь
Ответ:
Извините, Кирилл, быстро не получится. Даже для медленных устойчивых приростов надо длительно и систематически тренироваться.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
