Уважаемый Леонид Алексеевич, я занимаюсь бодибилдингом около 5 месяцев, новичек я, никаких претензий по отдаче к своему тренингу не имею. Мой вопрос может покажется вам странным, но я его все же задам.
Летом люблю поиграть в футбол и хотелось бы усилить свой удар, в связи с этим не могли бы вы мне посоветовать упражнение для развития взрывной силы квадрицепсов и ног в целом? Заранее благодарен!!!!!!!!!!!!