Добрый день Леонид Алексеевич. Я наверно уже повторяюсь,но вопрос у меня такой. Как всетаки правильно употреблять протеин? В рекомендациях по применению написано до и после тренировки и одинаковая доза для всех. А что делать в дни отдыха? Если употреблять то в какое время лучше?
Роман
Ответ:
Уважаемый Роман,
Повторяетесь не только вы, и только потому, что не изучили то, что я вам рекомендовал: http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=215,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=151,
http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=259. Это - обязательный для изучения материал, прежде чем задавать другие вопросы.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
