Здравствуйте!

Леонид Алексеевич, можно ли тренироваться три раза в неделю по этой программе, изложенной ниже, выполняя суперсеты, работая интенсивно, делая примерно по 4-5 подходов на упражнение (5-8 повторений в подходе) и затрачивая на тренировку примерно не больше полутора часов - не наступит ли перетренированность?

вот программа:
жим лежа на накл. скамье
или жим лежа в смите
тяга верхнего блока перед собой
тяга т штанги
французский жим лежа
разгибание на блоках
пресс

приседания
сгибание ног лежа
жим из-за головы
подъм штанги к подбородку
разводка на зад. дельты
икры стоя
икры сидя

жим лежа
отжимания на брусьях сред. хватом
разведения лежа
подъем гант. сидя на бицепс
подъем штанги на бицепс
подъмы на скамье скота
пресс