Уважаемый Леонид Алексеевич!Я записалась в фитнесс-клуб,имею огромное желание тренироваться!Хочу сбросить вес,подтянуть мышцы.Хожу уже месяц,а продвижений нет.Так как там нет тренира,помочь некому.Программу составляла сама,и видно безеффиктивно.Слышала для сбрасывания веса нельзя заниматся силовыми нагрузками.И так же прочла,хочешь сбросить вес,нужно ими заниматся.Кому верить незнаю?К кому обратится за помошью,для правельного составления программы?И какие препараты нужно принимать для быстрого снижения в весе? Заранее большое спасибо.