Здраствуйте.Я занимаюсь вольной борьбой и за тренеровку теряю почти 3 кг.мне 19 лет рост=174 вес=55. посоветуйте пожалуйста что нибудь что прибавит мне вес например до 65-70 помогите пожалуйста...
за ранее благодарен
Данилов Борис Евгеньевич
Ответ:
Уважаемый Борис,
Для того, чтобы вес ваш рос за счет мышечной массы, нужно питаться так, как написанов в материале по ссылке http://www.ironman.ru/php/articles.php3?func=view&article=193.
Желаю успехов. Леонид Остапенко.
